このような睡眠中の自動運動を、
覚醒時に応用しているのが、
座禅や瞑想時にも見られる運動です。
自己催眠状態に入ったり、座禅や瞑想が
深い集中状態あるときにも、睡眠中の子供の
動きと同じように、身体が自然に動き出すことがあります。
このことからも、大人になっても深い
瞑想状態や自己催眠状態に、
自分自身が入ることができれば、
覚醒時の自動運動も可能なのです。
実際のやり方はごく単純です。
次回は実際に自動運動のやり方を紹介しますね。
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